Foredrag: FRA HJERNE TIL HJERTE
- Find din Autentiske styrke
Opnå følelsesmæssigt bevidsthed og find ind til din Autentiske styrke.
Få større indsigt i sammenhængen mellem dine tanker, følelser og kropsfornemmelser og dine måske ubevidste handlinger. Det giver dig mulighed for at ændre på uhensigtsmæssige mønstre som f.eks. at behage, altid at stile mod det urealistiske perfekte, mindre gode spise- eller arbejdsvaner, jalousi m.m.
Bag disse mønstre findes den Autentiske styrke, som rummer kærligheden og tilliden til at vide ”JEG ER GOD NOK” og værd at elske.
Skabelsen af Autentisk styrke konfronterer dig med de mest usunde sider af dig selv. De sider som skaber dårlige tanker og følelser i dig, f.eks. bebrejdelse, kritik, misundelse, kontrol osv.
Foredraget handler om:
Indblik i nye iagttagelser og nye strategier til at gå aktivt og ansvarsbevidst ind i at genfinde den Autentiske styrke og derved at kunne stå styrket og stærkt i sig selv. Indhold:
- Hvad er Autentisk styrke
- At se på følelser som vigtige budskaber både fysisk og mentalt
- At turde at se ind ad og lave forskellige øvelser
- Forskellige flugtmønstre
- Metoder til at anvende i daglig praksis
Hvad får du med dig?
- Viden og forståelse af samspillet mellem din krops egne fysiske og mentale signaler
- Redskaber til at turde være i ”følelsernes vold”
- Blod på tanden til at forblive Autentisk - ”Din egen bedste ven”